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       7月7日（本周六）是小暑節(jié)氣，這標(biāo)志著炎熱的盛夏馬上就會(huì)光臨。

       炎炎夏日，人們稍微一動(dòng)就會(huì)出一身汗，出汗多了會(huì)感到口渴，有的人戶外劇烈活動(dòng)后，會(huì)一口氣喝下很多水，覺(jué)得很痛快、很解渴，殊不知這是錯(cuò)誤的。

       在人們一般的印象里，夏天多喝水總不是壞事，其實(shí)，過(guò)量飲水對(duì)人體健康適得其反。

       人出汗時(shí)，不僅丟失水分，同時(shí)會(huì)丟失鹽分。出汗后只喝水，水分經(jīng)腸胃吸收后又通過(guò)汗排出體外，出汗又失去一些鹽分，不斷喝水和大量出汗就會(huì)使血液中的鹽分越失越多。血液中的鹽含量低，吸水能力也降低，水分會(huì)通過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，出現(xiàn)低滲脫水，使細(xì)胞水腫，人就會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、肌肉疼痛、痙攣等癥狀。長(zhǎng)期超大量飲水和短時(shí)間內(nèi)大量飲水，都會(huì)造成“水中毒”。

       那么我們應(yīng)該如何健康的飲水呢？

       要做到科學(xué)喝水，一是運(yùn)動(dòng)后適量飲用淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充體液鹽分；二是飲水要慢、要節(jié)制，一次不要喝太多、太猛；三是不喝溫度過(guò)低的水，容易對(duì)腸胃造成刺激。最重要的，是要飲用高質(zhì)量的水。嶗山礦泉水就是很好的選擇，例如上合峰會(huì)唯一指定用水嶗山礦泉水，最大限度地確保了人體對(duì)水分子和天然礦物質(zhì)的吸收，是不可多得的天然之選。 

小暑時(shí)節(jié)

在外工作的卡友們也要注意防暑降溫

       福田時(shí)代M3，加大加寬鼓風(fēng)葉輪，轉(zhuǎn)速提升，風(fēng)量增大，制冷效果更好，炎炎夏日，送你一份清涼。

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